Rối loạn cương dương là gì

ED đề cập đến việc không có khả năng đạt được và duy trì sự cương cứng đầy đủ để giao hợp. Có thể khó quan hệ tình dục nếu nó không được điều trị.

Nó thường không phải là nguyên nhân để báo động khi bạn gặp vấn đề về cương cứng ngay bây giờ và sau đó.

Thiếu ham muốn tình dục và những rắc rối khi xuất tinh chỉ là một số vấn đề mà nam giới có thể mắc phải. Các vấn đề về đạt được hoặc duy trì sự cương cứng được gọi là ED. Bạn có thể có một ham muốn tình dục lành mạnh, nhưng nó không hoạt động như bạn muốn. Phần lớn thời gian có một cơ sở vật chất cho vấn đề.

Có một số triệu chứng quan trọng của chức năng cương dương.

Cương cứng không đủ lâu để hoạt động tình dục.

Nó không thể đạt được sự cương cứng.

Điều quan trọng là phải ăn một chế độ ăn uống lành mạnh để có một đời sống tình dục lành mạnh. Ham muốn tình dục thấp hoặc không có là dấu hiệu cho thấy bạn đã hết thích đồ chiên rán. Chất béo chuyển hóa có hại cho bạn theo nhiều cách, và điều đó bao gồm cả việc giảm ham muốn tình dục của bạn.

Thực phẩm có hàm lượng kẽm cao, chẳng hạn như thịt gà, hạnh nhân, bột yến mạch hoặc đậu gà, có thể tăng mức testosterone. Các nitrat có trong lá xanh giúp tăng cường lưu thông và lưu lượng máu.

Trái cây và các loại hạt có nhiều chất chống oxy hóa và có thể giúp bạn tăng ham muốn tình dục. Tuần hoàn tăng lên và chúng rất tốt cho tim và động mạch của bạn. Sẽ tốt hơn nếu bạn có dâu tây, anh đào và quả việt quất. Khi bạn ăn nhiều trái cây và rau quả, khả năng cương cứng của bạn sẽ giảm xuống.

Dù tốt hơn hay xấu hơn, việc ăn uống có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của bạn trong phòng ngủ.

Bạn nên có một búp bê tình dục toàn thân để giúp bạn cải thiện kỹ năng tình dục của mình.

Điều tiếp theo